- 生活
おいしく食べて、かしこく備蓄！
いざという時のために。
非常食の品揃え
非常食を揃えるときは、避難生活が長期化する可能性も考慮することが大切です。最も注意したいのが、栄養バランス。体調を崩しがちな環境の中で健康を維持できるよう、栄養を偏りなく摂取できる品揃えを工夫しましょう。炭水化物（糖質）・たんぱく質・脂質の三大栄養素にビタミン・ミネラル・食物繊維をプラス！
※その他、避難中や救助を待つ間の高カロリー非常食として、お弁当用などミニサイズのマヨネーズや蜂蜜、ピーナッツバターなどを持ち出し袋に入れておくと安心です。
この記事をお気に入りに追加
- フルーツや野菜、魚や肉などの缶詰、フリーズドライのスープや海藻などを取り入れ、普段食べても美味しいものを数ヶ月に一度は購入。古いものから消費して、再び補充していきましょう。
-
この記事をシェアする
この記事をお気に入りに追加
同じジャンルの記事を見る
SAME GENRE
-
2024.11.26
- eせいかつ
秋の味覚「秋刀魚」
〜知っトク豆知識〜
-
2024.11.26
- eせいかつ
ヒートショックを防ぐ入浴法
注意点を確認して、安全に入浴!
-
2024.10.22
- eせいかつ
ローリング・ストックのすすめ⑨
〜備えあれば憂いなし!〜
防災グッズあれこれ -
2024.10.22
- eせいかつ
家族で「うちトレ」④
脂肪を退治!
-
2024.09.24
- eせいかつ
家族で「うちトレ」③
運動不足解消に！
-
2024.09.24
- eせいかつ
台風厄日
〜なるほどコラム〜
-
2024.09.11
- eせいかつ
マンガでわかる「エネルギーはミックスが大切?」
【応募は10月20日(日)まで】
「ミラエネだより」の感想を送ってプレゼントを当てよう！ -
2024.08.27
- eせいかつ
手指のアルコール消毒
感染予防のために!
-
2024.08.27
- eせいかつ
家族で「うちトレ」②
猛暑の運動不足解消に！
-
2024.07.23
- eせいかつ
頭スッキリ! 食生活のポイント
夏バテ対策に！
-
2024.07.23
- eせいかつ
エルニーニョ現象・ラニーニャ現象
〜なるほどコラム〜
-
2024.06.25
- eせいかつ
香りで心身をリフレッシュ
「香り」を利用した心と体の整え方を紹介
記事をさがす
SEARCH
お気に入り
FAVORITE
「ふれあeプラス」の記事にあるハートマークをクリックすると、
記事をお気に入り登録することが可能です。
「ふれあe＋」の公式Instagramです。
御前崎市・牧之原市・掛川市・菊川市の魅力を配信していきます！
“おいしe・行きたe・楽しみたe”を
いつでもゲット♪
「ふれあe+」をホーム画面に追加して、
御前崎市・牧之原市・菊川市・
掛川市の旬な情報を
いつでも見ることができます。
ホーム画面への追加方法はこちら
- iPhoneの方はこちら
- androidの方はこちら
※一部のブラウザ等では登録できない場合があります。
関連リンク
LINK
