- 生活
〜知っトク豆知識〜
夏のお昼寝
夏の季語に「三尺寝（さんじゃくね）」という言葉があります。これは夏に仮眠をとること。職人たちが仕事の合間に日陰で横になり、日陰が三尺ほど移る間だけ昼寝をすることからこのようにいわれています。夏は寝不足や暑さによる食欲不振などで衰弱することが多く、日中元気が出ないことも多いはず。そんな時は20分程度の昼寝が効果的です。30分以上は眠りが深くなってしまうので要注意。寝る前にコーヒーやお茶などを飲むと起きる頃にカフェインが効き始め、すっきりと目覚めることができます。
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