- 生活
〜知っトク豆知識〜
ひなたぼっこの効用
冬はひなたが恋しい季節。日光をさける人も多いのですが、紫外線にはビタミンDをつくるという重要な働きがあります。ビタミンDは、カルシウムの吸収を高め骨や歯を丈夫にする、免疫力を高める、筋肉・筋力を増強する、生活習慣病を予防するといった様々な働きをしています。リラックス効果もあり、うつ病の予防にも役立ちます。適度な日光浴は万能な健康法。天気のいい日は外に出て、一日15分でもいいので日光を浴びるよう心がけましょう。カーテンを開けるだけでもOKです。
この記事をお気に入りに追加
同じジャンルの記事を見る
SAME GENRE
-
2024.04.23
- eせいかつ
ローリング・ストックのすすめ⑧
防災ポーチを持ち歩こう
-
2024.04.23
- eせいかつ
春土用
〜なるほどコラム〜
-
2024.03.19
- eせいかつ
ソメイヨシノの秘密
〜知っトク豆知識〜
-
2024.03.19
- eせいかつ
花見団子
〜なるほどコラム〜
-
2024.03.14
- eせいかつ
マンガでわかる「放射線はいつも身近に!?」
【応募は4月30日(火)まで】
「ミラエネだより」の感想を送ってプレゼントを当てよう! -
2024.02.20
- eせいかつ
ローリング・ストックのすすめ⑦
備蓄品の保管場所
-
2024.02.20
- eせいかつ
春キャベツ
〜知っトク豆知識〜
-
2024.01.24
- eせいかつ
ローリング・ストックのすすめ⑥
アフターコロナ時代の防災対策
-
2024.01.24
- eせいかつ
冬日・真冬日
〜なるほどコラム〜
-
2023.12.25
- eせいかつ
室温と記憶力
〜知っトク豆知識〜
-
2023.12.25
- eせいかつ
クリスマス寒波
〜なるほどコラム〜
-
2023.12.13
- eせいかつ
マンガでわかる「自然のチカラを有効活用!」
【応募は1月20日(土)まで】
「ミラエネだより」の感想を送ってプレゼントを当てよう!
記事をさがす
SEARCH
お気に入り
FAVORITE
「ふれあeプラス」の記事にあるハートマークをクリックすると、
記事をお気に入り登録することが可能です。
「ふれあe+」の公式Instagramです。
御前崎市・牧之原市・掛川市・菊川市の魅力を配信していきます!
“おいしe・行きたe・楽しみたe”を
いつでもゲット♪
関連リンク
LINK