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冬の入浴の注意点

身も心も癒されるバスタイムですが、冬の入浴には危険がいっぱい。家庭における不慮の事故死の中でも、浴槽内での溺死•溺水が非常に多く、年間1万4千人以上の高齢者がお風呂場で亡くなっているそうです。そこで注意したいのが、「温度差」「湯温」「脱水」。温度差による急激な血圧変動を防ぐためにも、暖房器具などを利用して、脱衣所と浴室の温度は22〜24℃に、お湯の温度もぬるめに設定しましょう。また、10分間の入浴で約500mlの汗が出ると言われています。入浴の前と後に、必ず水分補給を。

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